CES GOUROUS DU FITNESS STARS D’INSTAGRAM

Vidéos d’entraînement, photos de muscles contractés ou de nourriture saine : voici les publications de ces gourous du fitness adulées par des milliers de « fit girls » sur Instagram. Un phénomène qui a pris une ampleur considérable depuis le début des années 2010.

La pionnière de ce mouvement fitness sur Instagram, c’est Kayla Itsines. Cette australienne a créé le programme « Bikini Body Guides » qui permet aux intéressées de faire du sport seules à la maison. Le programme dure 12 semaines et coûte la modique somme de 50€. La sportive a plus de 8 millions d’abonnés sur Instagram. En France, son homologue la plus célèbre se nomme Sandra Tlev. Elle a plus d’1,8 millions d’abonnés et a également créé son propre programme de fitness appelé « Top Body Challenge », disponible au prix de 39€.

A travers leurs comptes Instagram, ces « coaches sportifs nouvelle génération » encouragent leurs followers – appelées « fit girls » – à persévérer dans le sport, à manger sainement et à poster leurs progrès, tout ça dans l’objectif d’obtenir un corps de rêve.

http://www.instagram.com/p/Bb9PSVyFYEn/?taken-by=kayla_itsines

Un engouement sans précédent

L’engouement provoqué par ces stars d’Instagram est porté par le culte du corps mince et musclé qui domine depuis l’arrivée des réseaux sociaux. A l’heure où les jeunes s’expriment principalement par l’image, l’importance de se montrer sous son meilleur angle prend le dessus. A travers les réseaux sociaux, les gens donnent aux autres une image « idéale » d’eux-mêmes et donc souvent biaisée.

Ces nouvelles stars du Web ont bien compris comment conquérir la gente féminine de la génération Y. La recette est simple : il suffit d’allier réseaux sociaux et sport « bon marché ». Les programmes peu coûteux en temps et en argent proposés par ces coaches connaissent un engouement sans précédent.

Au lieu de nous encourager à partager nos performances sportives et nous pousser à nous fixer des objectifs, les contenus postés par les fit girls augmentent les chances de développer des troubles alimentaires.

Instagram ou le secret pour garder la motivation

Mais faire du sport seul chez soi, ce n’est pas toujours facile, surtout au niveau de la motivation. Le secret des Kayla Itsines, Sonia Tlev et autres fit girls d’Instagram? Interagir avec la communauté fit girls en montrant ses progrès par des photos « avant-après » en petite tenue, en donnant des conseils ou encore en partageant ses recettes « healthy ». Les « like » et commentaires d’encouragement des autres fit girls suffisent à les motiver de persévérer.

Quels enjeux pour la santé ?

Cette alternative à la salle de gym semble alors parfaitement convenir aux jeunes femmes de la génération Y, génération à qui l’on reproche souvent d’être en permanence devant les écrans et de ne plus assez bouger. Mais cette solution est-elle réellement bonne pour la santé ? Et l’objectif – le corps de rêve – que visent ces fit girls est-il vraiment sain ?

Une étude récente se penche sur la relation perverse entre les réseaux sociaux et l’image du corps. L’étude montre qu’au lieu d’encourager à partager ses performances sportives et pousser à se fixer des objectifs, les contenus postés par les fit girls augmentent les chances de développer des troubles alimentaires ou des comportements compulsifs, comme des crises de boulimie. L’étude démontre aussi que ces jeunes femmes font du sport uniquement pour « se sentir mieux dans leur peau ».

Tendance généralisée

Mais Instagram n’est pas le seul coupable. Dans notre société, tous les médias contribuent à ce phénomène en montrant des modèles de femmes minces et en diffusant des informations qui incitent à croire que minceur est synonyme de bonheur et santé. Ces informations sont dangereuses car elles poussent les jeunes femmes à mettre leur santé en péril pour atteindre cet idéal. Cette représentation irréaliste des femmes véhiculée par les médias serait donc responsable en partie du développement et du maintien des troubles de l’image du corps, en particulier chez les adolescentes.

Sources:

• « Mobile exercising and tweeting the pounds away: The use of digital applications and microblogging and their association with disordered eating and compulsive exercise »
• « Fit Girls: comment Instagram est devenu le saint des sains »
• « J’ai tenté de devenir une star du fitness sur Instagram »
• « Pourquoi les comptes #fitspo sur Instagram sont mauvais pour la santé »
• « Sport et santé: le « healthy » envahit Instagram »

(Images: https://www.instagram.com/kayla_itsines/ ; http://www.konbini.com/fr/tendances-2/fitspo-instagram/ )